热热热！
高温来袭！
未来一周，在副热带高压的掌控下，以江南地区为中心，高温天气将大面积向外扩展，华北南部、黄淮至江南、华南的大部地区都将体验“蒸桑拿”，山东、河南、安徽、江苏、湖北、浙江等地还可能出现40℃及以上的酷热天气。
不仅白天热，不少地方夜间最低气温也可达30℃左右，可谓是昼蒸夜煮连轴热。
从首次发布的高温健康风险预警来看，7月2日20时至3日20时，华北南部、黄淮、江淮、江汉、江南北部、东北地区北部及内蒙古、新疆等地高温健康风险较高，建议大家使用空调等降温设备调节环境温度，保持室内凉爽，及时补充水分，外出穿轻便宽松衣物，减少户外剧烈活动。
江苏、山东、河南、安徽、黑龙江等地的部分地区高温健康风险高，建议公众减少户外活动，体温较高时可用冷水进行物理降温，如果出现中暑先兆症状，及时使用解暑药品。
厦门天气情况
未来七天天气开始有变
3~4日副高还在努力“输出”
我市以晴热天气为主
最高气温在35-36℃
气温依旧偏高，紫外线强度强
外出要做好防晒，注意降温
5日起，副高控制减弱
天气变得不稳定
加上海上热带低值系统的影响
雨水开始上线
最高温降至30℃上下
期待已久的降温也提上日程
提醒大家，关注天气变化
后期出行备好雨具
最后再来看看台风的最新消息
期待能带来清凉
据中国气象频道气象分析师
@weatherman_信欣：
今年第3号、第4号台风
或将生成
昨天下午日本气象厅暂时维持低压评价，3号台风木恩继续待产，预计今日，应该会获得编号。
而菲律宾附近的98W，有可能发展为今年4号台风丹娜丝，目前，未来路径极不明朗，因为处于多个高压系统之间，引导气流弱，估计下周数值预报也未必能算明白。
夏季光照强烈
紫外线容易损伤皮肤
大家切记做好防晒工作
夏天穿什么颜色的衣服最防晒？
夏天防晒选择合适的衣服
也可遮挡紫外线
很多人可能会认为
穿白色的衣服最能防晒
事实却恰恰相反
红色衣服防晒效果最佳
黑色、藏青色仅次之
深色衣服可大量吸收日光中的紫外线
适合长时间的户外活动
浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少
确实会比较凉快
但它对紫外线没什么太大作用
不适合长时间暴露在骄阳下
容易晒伤
此外，牛仔布防晒效果最佳
涤纶化纤的衣服防晒效果也不错
夏日里经常选用的棉质衣服
虽然穿着舒适
但在防紫外线方面则略逊一筹
不过因棉质衣服
在吸汗、舒适度方面存在优势
因此仍是夏季很多人的首选
宽松的衣服也比贴身的防晒效果好
夏季防晒别忘了后脑勺
炎炎夏日出门
大家防晒时会穿长袖
甚至用面纱、口罩遮挡脸部
但却忽略了头部
让整个后脑勺暴露外晒
这种情况下
阳盛体质或体弱多病的人
就会产生中暑反应：
头晕、胸闷、恶心、呕吐……
大脑是全身阳气最盛的部位
后脑勺经常晒太阳
等于在体内不断聚集阳气
阳气过盛则容易中暑
所以
出门勿忘头部防晒
可以戴遮阳帽、打防晒伞
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