弱冷空气活动频繁!阵雨淅沥 医生提醒…

　　天气不错的周末

　　特别适合到户外走走

　　出游赏花、放松休闲感受厦门秋日的美好

　　随着强冷空气离场这几天厦门气温缓慢回升▼

　　昨日冷暖空气交汇，带来了淅淅沥沥的小雨。截至21时，全市雨量最大的站点位于湖里灯塔公园，为3.9毫米。

　　由于降雨，全天平均相对湿度有所升高，为61%，不再像前几天那么干燥。

　　气象部门预测

　　接下来几天弱冷空气活动频繁我市偶有阵雨气温波动起伏大家要注意添减衣物出门带好雨具

　　来看看具体天气预报

　　今天最低气温为16℃

　　最高气温为24℃

　　相对湿度在45%至80%之间

　　沿海有东北大风

　　明天多云到晴

　　最低气温为15℃

　　最高气温为24℃

　　下周一，由于冷暖气流交汇

　　我市局部地区会有阵雨

　　气温出现起伏

　　最高气温降至21℃

　　最低气温为17℃

　　下周二降雨暂停，气温又将回升

　　最低气温升至18℃

　　最高气温将升至25℃

　　不过

　　下周三又有一轮小雨来袭

　　气温再度回落

　　这忽冷忽热的天气

　　大家的穿着也各不相同

　　有人穿短袖

　　也有人穿羊毛衫、厚夹克

　　如果仅仅是看人们的衣着

　　容易分不清现在是什么季节

　　温馨提醒

　　“春捂秋冻”也要结合实际

　　中医院体检部、治未病科主任李劲松认为，秋天天凉，市民还需注意保暖，尤其是要对膝、踝关节做好保暖措施，避免身体受到寒气侵袭，伤及阳气，影响免疫力，时间长了会留下一些疾病。

　　俗话说，“春捂秋冻”，指春天不要急于脱掉厚衣服，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，那么到底有没有道理呢?李劲松说，“春捂秋冻”是有依据，是可遵循的养生之道。因为春天的气温不稳定，忽冷忽热，需要及时增减衣物，一旦不及时调整体温，就容易生病。而秋冻要逐渐增加衣物，天气刚寒冷的时候，添加衣物应以能承受范围的寒冷为度，不要为了暖和而过早穿厚衣服。

　　不过，李劲松建议，市民还是要注意锻炼，适当的锻炼有助于提高身体耐寒能力，增强免疫力，但是气温下降明显后还是要增添衣物，防止疾病的发生。需要注意的是，“秋冻”并不适合所有人，一是所处的地域环境气候差异较大，一是不同个人的身体素质不同。

　　来源：厦门日报

　　(今日海沧)

　　(原标题：弱冷空气活动频繁!阵雨淅沥，医生提醒…)

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