热?热?热?! 18天!厦门高温日破历史纪录!

　　昨日，热浪滚滚的“三伏天”开始了

　　一年中最热的时期

　　来了!!

　　今天，厦门依旧火热!

　　紫外线强度早早升到最高级别

　　5级以上!!!

　　今天上午，厦门继续发布

　　橙色高温预警

　　11点25分

　　东渡狐尾山气象站温度达到35.3摄氏度

　　这意味着，今天成为了

　　我市今年以来第18个高温日

　　今年的高温日数也打破了厦门气象历史上全年最多高温日的纪录，此前的1978年、1979年，厦门高温日均为17天。也就是说，今年的高温日数创下了历史新高!

　　热到史无前例

　　真的一点都不夸张!

　　专家表示：

　　未来十天，高温天气还将持续

　　市民最好避开高温时段出门

　　接下来

　　我们要面对的

　　“蒸、烤、焖、炖……加水、添火、加水、添火”好难熬的四十天啊!

　　“三伏贴”开贴

　　中医认为“三伏”

　　是一年中阳气最为旺盛的时令

　　在这个时候进行穴位贴敷

　　是冬病夏治的最好时机!

　　昨天上午，我市不少医院都启动了

　　今年的“三伏贴”贴敷服务~

　　上午九点，在市中医院准备缴费贴敷的市民已经排起了长队。而在各个贴敷处，医生们正在为就诊市民画定穴位、贴敷药饼。

　　“三伏贴”除了在入伏当日贴敷，还需要在7月26日中伏以及8月15日末伏进行贴敷。而漏贴的市民可以选择在8月5日补贴一次。

　　医生介绍说，“三伏贴”是将特制的药饼贴敷在特定的穴位上，通过药物对体表穴位的刺激来疏通经络、调整阴阳，从而达到治疗一些慢性疾病的目的。

　　洪秀瑜

　　市中医院针灸康复科副主任医师

　　主要适合呼吸系统敏感性疾病，比如说像过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎。还有一些虚寒性的疾病，比方说慢性胃肠炎、肾虚、腰痛。

　　医生提醒，“三伏贴”贴敷后市民要尽量减少运动，避免出汗，这样才有利于药物的吸收。另外，进入三伏天，这也意味着迎来了全年当中最热的一段时期，接下来气温高、湿度大，要注意饮食和防护。

　　洪秀瑜

　　市中医院针灸康复科副主任医师

　　忌食一些生冷的东西，比如说像冷饮，或者生性寒的瓜果蔬菜，忌食辛辣、肥腻的，尽量避免寒气的吸入。

　　今年的三伏延续了去年一样的加长版40天!

　　要健康地度过三伏天

　　大家还要注意避开

　　哪些危险因素呢?

　　三伏天易发4个健康问题

　　心梗、脑卒中

　　每年最热的7月至8月，是心脑血管疾病发作的高峰期之一。因为夏天气温高，人体出汗多且容易心烦，容易诱发心梗、脑卒中等急症，中老年人一定要警惕。

　　中暑

　　三伏天温度高，很容易引发中暑，严重的话会使人出现昏迷、意识障碍等症状，甚至死亡。

　　腹泻

　　三伏天温度过高，食物容易腐烂变质，很容易导致腹泻。对患有心脑血管病的老人来说，夏季腹泻可不是小事。

　　腹泻时，人体会处于脱水状态，血黏度增高，很容易导致血栓形成，出现心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等。

　　血糖波动

　　随着气温的升高，血糖会比原来低。而糖尿病患者怕的就是血糖忽高忽低，因为血糖波动容易引起各种并发症，这一点，老年朋友也要千万注意了!

　　三伏天千万别做这些事

　　切忌：不开窗通风

　　三伏天里，不少人因为怕热，全天在门窗紧闭的室内吹空调。

　　其实，冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体体温调节机制常用常新。经常待在空调房中，会导致不知冷热、免疫力下降，更容易感冒。

　　切忌：冷风对着吹

　　颈椎对着空调吹，会使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。

　　切忌：大口急喝水

　　天气炎热出汗较多，切忌不要迅速、大口喝冰镇饮料，忽然过冷刺激会引起血管收缩，可能诱发心绞痛甚至心肌梗死，而冷食也易引起胃部不适，影响消化。

　　切忌：爱冲凉水澡

　　夏季出汗后，毛孔全张开着，这时候再用凉水一冲很容易感冒。

　　在凉水刺激下，血管迅速收缩，还会引起血压上升、心脏供血不足等情况，尤其是有高血压的老人。冲凉水澡还容易诱发哮喘、气管炎等呼吸系统疾病，以及胃肠疾病。

　　炎热的夏天

　　更要注意健康养生哦!

　　(厦门广电)

　　(原标题：热?热?热?!18天!厦门高温日破历史纪录!)

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